孕婦如何補充葉酸？

　　小麗想生一個虎寶寶，大舅媽說你現在就要開始補葉酸了！為什么備孕還要補葉酸？

　　葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性維生素，參與人體氨基酸和核酸的代謝，對細胞增殖、組織分化和機體生長發育具有重要作用，可為胎兒早期神經發育提供充足的養分，降低胎兒出現神經管缺陷的風險。

　　對無高危風險的婦女，國內外均建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，增補葉酸0.4~0.8毫克/天，直至妊娠滿3個月。

　　對于分娩神經管畸形患兒的風險高于一般人群的女性，需要補充更大劑量的葉酸（1～4毫克/天，具體劑量遵醫囑），應在受孕前1～3個月開始補充，并在妊娠最初12周內維持該劑量。